李宏駿 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李宏駿台中
ID 41826

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:22 | 06:33/km | 第6半馬

2021 烤雞馬拉松

官方成績
日期	2021-12-05
成績	02:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04"

01:03'23"

10 km

(01:03'23")

00:32'19" (+01'15")

15 km

(01:36'23")

00:33'00" (+01'56")

01:06'46" (+03'23")

20 km

(02:10'09")

00:33'46" (+02'42")

Finish

(02:18:22)

日期: 2021-12-05 06:50 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)

台中

李宏駿

·

虎尾馬

賽後評分: 很普通
給 4 星

12月累積里程 : 36.20 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 900.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'02"	00:12'42"
3	06'06"	00:18'48"
4	06'01"	00:24'49"
5	06'15"	00:31'04"
6	06'03"	00:37'07"
7	06'49"	00:43'56"
8	06'19"	00:50'15"
9	06'52"	00:57'07"
10	06'16"	01:03'23"
11	06'53"	01:10'16"
12	06'21"	01:16'37"
13	06'35"	01:23'12"
14	06'37"	01:29'49"
15	06'34"	01:36'23"
16	06'23"	01:42'46"
17	06'54"	01:49'40"
18	06'51"	01:56'31"
19	07'05"	02:03'36"
20	06'33"	02:10'09"
21.0	08'35"	02:18'22"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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