莊孟芯 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊孟芯基隆
ID 518182

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恭喜破PB

半馬 | 02:39:16 | 07:32/km | 第2半馬

2021 烤雞馬拉松

官方成績
日期	2021-12-05
成績	02:39:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35"

01:08'40"

10 km

(01:08'40")

00:35'05" (+01'30")

15 km

(01:49'18")

00:40'38" (+07'03")

01:21'51" (+13'11")

20 km

(02:30'31")

00:41'13" (+07'38")

Finish

(02:39:16)

日期: 2021-12-05 06:49 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)

基本訓練

賽後評分: 路線規劃有點臭
給 4 星

12月累積里程 : 32.38 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 210.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'22"	00:13'55"
3	06'32"	00:20'27"
4	06'29"	00:26'56"
5	06'39"	00:33'35"
6	07'35"	00:41'10"
7	07'11"	00:48'21"
8	07'09"	00:55'30"
9	06'36"	01:02'06"
10	06'34"	01:08'40"
11	09'16"	01:17'56"
12	08'03"	01:25'59"
13	07'17"	01:33'16"
14	06'57"	01:40'13"
15	09'05"	01:49'18"
16	07'25"	01:56'43"
17	09'51"	02:06'34"
18	07'44"	02:14'18"
19	07'32"	02:21'50"
20	08'41"	02:30'31"
21	08'20"	02:38'51"
21.0	10'37"	02:39'19"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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