7.0 km | 00:36:31 | 05:13/km日期: 2021-12-06 05:08 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'07" / 05'30" / 05'14" / 05'17" / 05'25" / 05'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+06'55") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 09'41" (+05'37") | 200 / 2400 |
| 5 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 3400 |
| 6 | | 09'40" (+05'36") | 200 / 3600 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 4600 |
| 8 | | 09'10" (+05'06") | 200 / 4800 |
| 9 | | 05'37" (+01'33") | 1000 / 5800 |
| 10 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 6800 |
| 11 | | 05'31" (+01'27") | 203 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.44 km 
Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'30" | 00:09'37" |
| 3 | 05'14" | 00:14'51" |
| 4 | 05'17" | 00:20'08" |
| 5 | 05'25" | 00:25'33" |
| 6 | 05'35" | 00:31'08" |
| 7.0 | 05'21" | 00:36'31" |
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