Wind Chen 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wind Chen 基隆
ID 195805

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22.5 km | 03:39:36 | 09:45/km | 第3半馬

夏威夷路跑 X SKECHERS

官方成績
日期	2015-05-30
成績	03:39:36
總名次	1144 / 1924
分組名次	902 / 1342
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'11")

00:22'11"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:46'49" (+24'38")

15 km

(02:08'27")

00:59'27" (+37'16")

01:57'30" (+48'30")

20 km

(03:06'30")

00:58'03" (+35'52")

Finish

(03:39:36)

日期: 2015-05-30 07:02 - 總爬升: 167 m - 地點: 福隆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

基隆

Wind Chen

·

夏威夷路跑三個字 "熱死人"!! 幾乎都用走路!!

賽前宣言: 夏威夷路跑我來了!! 加油!

5月累積里程 : 197.44 km

ASICS Mens ASICS Mens "GT-1000 2" (4E) Running Shoes 累積 : 249.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Ryuichi 樂福哥和其他 14 人說推

·

蔡頭今天北部飆高溫，恭喜完賽，辛苦了!

2015-05-30 15:30 ·

Wind Chen 謝謝你！

2015-05-30 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'29"	00:14'56"
3	07'13"	00:22'09"
4	00'01"	00:22'10"
5	00'01"	00:22'11"
6	07'32"	00:29'43"
7	09'25"	00:39'08"
8	11'56"	00:51'04"
9	07'42"	00:58'46"
10	10'14"	01:09'00"
11	13'45"	01:22'45"
12	10'13"	01:32'58"
13	10'25"	01:43'23"
14	14'33"	01:57'56"
15	10'31"	02:08'27"
16	09'25"	02:17'52"
17	12'26"	02:30'18"
18	11'09"	02:41'27"
19	11'53"	02:53'20"
20	13'10"	03:06'30"
21	10'56"	03:17'26"
22	10'35"	03:28'01"
23	08'42"	03:36'43"
23.2	18'17"	03:40'07"

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