羅倫斯 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

羅倫斯花蓮
ID 53572

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半馬 | 02:39:05 | 07:32/km | 第12半馬

池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	02:39:05
總名次	214 / 421
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

官方證書

羅倫斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48" (+00'40")

01:08'56"

10 km

(01:08'56")

00:34'08"

15 km

(01:48'00")

00:39'04" (+04'56")

01:21'48" (+12'52")

20 km

(02:30'44")

00:42'44" (+08'36")

Finish

(02:39:05)

日期: 2015-05-30 08:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

花蓮

羅倫斯

·

花蓮

羅倫斯

·

帶傷跑的半馬，天氣雖然熱但配上伯朗大道整個美～

賽前宣言: 夏天馬拉松的第一場，期許破PB。

賽後評分: 風景超美, 補給也很充足，為一美中不足的就是獎牌跟網站上的不同....
給 4 星

5月累積里程 : 54.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, 舞月光和其他 4 人說推

·

舞月光恭喜完賽！

2015-05-31 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	07'12"	00:21'00"
4	06'48"	00:27'48"
5	07'00"	00:34'48"
6	07'00"	00:41'48"
7	07'44"	00:49'32"
8	06'28"	00:56'00"
9	06'24"	01:02'24"
10	06'32"	01:08'56"
11	07'32"	01:16'28"
12	10'20"	01:26'48"
13	06'40"	01:33'28"
14	07'36"	01:41'04"
15	06'56"	01:48'00"
16	07'56"	01:55'56"
17	09'09"	02:05'05"
18	08'19"	02:13'24"
19	08'52"	02:22'16"
20	08'28"	02:30'44"
20.9	08'57"	02:39'04"

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成績 : 01:07:05

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