8.2 km | 00:58:27 | 07:08/km日期: 2015-05-28 18:52 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'39" / 05'34" / 05'53" / 08'02" / 11'01" / 05'12" / 06'44" / 07'21" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'26") | 995 / 995 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 1014 / 2009 |
3 | | 05'55" (+00'43") | 1009 / 3018 |
4 | | 08'02" (+02'50") | 1007 / 4026 |
5 | | 10'56" (+05'44") | 1005 / 5031 |
6 | | 05'12" | 1005 / 6037 |
7 | | 06'56" (+01'44") | 1006 / 7043 |
8 | | 07'05" (+01'53") | 1014 / 8057 |
9 | | 08'54" (+03'42") | 190 / 8248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
175.61 km 藍色Y字拖 累積 :
462.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'34" | 00:12'13" |
3 | 05'53" | 00:18'06" |
4 | 08'02" | 00:26'08" |
5 | 11'01" | 00:37'09" |
6 | 05'12" | 00:42'21" |
7 | 06'44" | 00:49'05" |
8 | 07'21" | 00:56'26" |
8.2 | 11'01" | 00:58'27" |