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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    10.0 km | 01:15:12 | 07:31/km
    12生肖跑起來-辰龍系列
    官方成績
    日期2021-12-11
    成績01:15:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km
    日期: 2021-12-11 17:19 - 總爬升: 143 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'09"  (08'09")
    		08'09" (+01'45")1000 / 1000
    2
    08'46"  (16'56")
    		08'46" (+02'22")1000 / 2000
    3
    06'42"  (23'39")
    		06'42" (+00'18")1000 / 3000
    4
    07'40"  (31'19")
    		07'40" (+01'16")1000 / 4000
    5
    10'10"  (41'30")
    		10'10" (+03'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (47'55")
    		06'24"1000 / 6000
    7
    06'50"  (54'45")
    		06'50" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'56"  (01:01'42")
    		06'56" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:08'27")
    		06'45" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:15'11")
    		06'43" (+00'19")1000 / 10000
    11
    09'25"  (01:24'37")
    		09'25" (+03'01")1000 / 11000
    屏東
    黃志榮
    · 留言

    村莊裏亂跑！

    賽後評分: 好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 478.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    巴黎草莓, Kelly🌸🌼 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    運動愉快的
    2021-12-11 18:55 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-12-11 19:22 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-12-11 19:24 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完賽
    2021-12-11 22:43 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安 恭喜完賽👍
    2021-12-11 23:25 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽
    2021-12-12 08:10 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！
    恭喜完賽🎉🎊
    棲蘭超馬很不錯👍
    建議您來跑百K
    假期充實愉快～😊
    2021-12-12 10:37 ·
     1 個人推
    廖慧婷 午安午安，恭喜完賽喔！
    2021-12-12 12:42 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-12-12 15:53 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2021-12-12 19:39 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄚ，加油
    2021-12-12 21:21 ·
    leanna Wei 志榮哥 早安 恭喜完賽
    2021-12-13 08:35 ·
    Panda Tsai 恭喜完賽👍🎉
    2021-12-13 20:42 ·
    田心 恭喜完賽
    2021-12-14 11:23 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2021-12-14 20:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'10"00:08'10"
    208'47"00:16'57"
    306'43"00:23'40"
    407'40"00:31'20"
    510'11"00:41'31"
    606'25"00:47'56"
    706'51"00:54'47"
    806'56"01:01'43"
    906'45"01:08'28"
    1006'44"01:15'12"
    1109'26"01:24'38"
    11.402'19"01:25'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
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