11.3 km | 01:00:12 | 05:18/km日期: 2021-12-12 09:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'45" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'56" / 04'55" / 04'57" / 04'47" / 04'34" / 05'11" / 21'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.46 km 
Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2（葡粉） 累積 :
533.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'40" | 00:09'25" |
| 3 | 04'44" | 00:14'09" |
| 4 | 04'46" | 00:18'55" |
| 5 | 04'43" | 00:23'38" |
| 6 | 04'56" | 00:28'34" |
| 7 | 04'55" | 00:33'29" |
| 8 | 04'57" | 00:38'26" |
| 9 | 04'47" | 00:43'13" |
| 10 | 04'34" | 00:47'47" |
| 11 | 05'11" | 00:52'58" |
| 11.3 | 22'03" | 01:00'12" |
留言 
