周四元 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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5.4 km | 00:30:16 | 05:35/km

日期: 2015-06-02 05:43 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8K - 天氣: 熱 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'29" / 05'33" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'18")

05'40" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'59")

05'41" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'29")

05'29"

1000 / 4000

5

05'32"

(28'02")

05'32" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'14"

(30'16")

05'26"

410 / 5410

光跑這樣就讓我喝掉一瓶囧

6月累積里程 : 100.05 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

erin, Shenhong Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'41"	00:11'19"
3	05'41"	00:17'00"
4	05'29"	00:22'29"
5	05'33"	00:28'02"
5.4	05'26"	00:30'16"

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