5.3 km | 00:52:18 | 09:47/km日期: 2021-12-13 19:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 12'03" / 11'48" / 09'52" / 07'32" / 07'09" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 11'48" | 00:23'51" |
3 | 09'52" | 00:33'43" |
4 | 07'32" | 00:41'15" |
5 | 07'09" | 00:48'24" |
5.3 | 11'18" | 00:52'18" |