3.0 km | 00:13:51 | 04:36/km日期: 2021-12-15 11:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'53" / 04'33" / 08'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'33" | 00:09'26" |
| 3 | 08'53" | 00:18'19" |
| 3.0 | 03'45" | 00:18'21" |
留言 
