6.7 km | 00:48:08 | 07:09/km日期: 2021-12-20 18:15 - 平均心率: 170 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'27" / 08'10" / 06'35" / 06'35" / 06'33" / 08'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'08") | 719 / 6719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.01 km NIKE Turbo 2粉紅色 累積 :
1100.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'10" | 00:15'37" |
3 | 06'35" | 00:22'12" |
4 | 06'35" | 00:28'47" |
5 | 06'33" | 00:35'20" |
6 | 08'00" | 00:43'20" |
6.7 | 06'40" | 00:48'08" |