10.3 km | 00:50:25 | 04:53/km日期: 2021-12-22 12:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'12" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 04'40" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.26 km 
NIKE 小飛馬 PEGASUS 38 黑白 累積 :
243.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'57" | 00:10'09" |
| 3 | 04'57" | 00:15'06" |
| 4 | 04'57" | 00:20'03" |
| 5 | 04'52" | 00:24'55" |
| 6 | 04'53" | 00:29'48" |
| 7 | 04'40" | 00:34'28" |
| 8 | 04'49" | 00:39'17" |
| 9 | 04'54" | 00:44'11" |
| 10 | 04'53" | 00:49'04" |
| 10.3 | 04'34" | 00:50'26" |
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