Roy_lee 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Roy_lee 新北市
ID 2473

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9.0 km | 00:48:44 | 05:24/km

台北市第十一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2013-05-19
成績	00:48:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2013-05-19 06:27 - 地點: 北市府廣場 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 172 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

爛XT~ 跑到一半才正常運作! 對XT越來越沒信心了!
只能自己記時間啦!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.81 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 721.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alec Chung, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

王子(姐) 有更新過手機韌體嗎？
建議更新一下~~

2013-05-19 11:35 ·

Roy_lee 之前XT有問題已經換1隻新的了! 韌體也是最新的!

2013-05-19 12:06 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	05'15"	00:16'14"
3	05'28"	00:21'42"
4	05'22"	00:27'04"
4.4	03'47"	00:28'44"

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