12.0 km | 01:04:55 | 05:24/km日期: 2021-12-23 19:04 - 地點: 三體 - 平均心率: 145 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'54" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'11" / 04'55" / 04'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'45" (+00'09") | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.14 km 
母子鱷魚 跟上來-藍 累積 :
285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'48" | 00:11'59" |
| 3 | 05'54" | 00:17'53" |
| 4 | 05'33" | 00:23'26" |
| 5 | 05'30" | 00:28'56" |
| 6 | 05'28" | 00:34'24" |
| 7 | 05'17" | 00:39'41" |
| 8 | 05'15" | 00:44'56" |
| 9 | 05'13" | 00:50'09" |
| 10 | 05'11" | 00:55'20" |
| 11 | 04'55" | 01:00'15" |
| 12 | 04'37" | 01:04'52" |
| 12.0 | 04'07" | 01:04'55" |
展開計圈分析
留言 
