9.0 km | 00:52:11 | 05:47/km日期: 2021-12-22 18:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'51" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.47 km 
Nike Turbo2 White Hosre 累積 :
332.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'36" | 00:17'00" |
| 4 | 05'41" | 00:22'41" |
| 5 | 05'51" | 00:28'32" |
| 6 | 05'55" | 00:34'27" |
| 7 | 05'55" | 00:40'22" |
| 8 | 05'54" | 00:46'16" |
| 9 | 05'52" | 00:52'08" |
| 9.0 | 04'14" | 00:52'11" |
ricky tseng 說推
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