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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    21.4 km | 02:50:29 | 07:58/km
    日期: 2021-12-25 06:55 - 總爬升: 497 m - 地點: 雲林林內 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 23968 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 06'39" / 05'56" / 09'22" / 12'02" / 07'55" / 17'22" / 11'35" / 05'59" / 10'58" / 05'09" / 05'40" / 08'19" / 07'42" / 09'16" / 04'36" / 05'59" / 05'13" / 11'46" / 05'14" / 05'25" / 04'48" / 09'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'38" (+01'59")1000 / 1000168 / 89
    2
    05'56"  (12'35")
    		05'55" (+01'16")1001 / 2001176 / 95
    3
    09'23"  (21'58")
    		09'23" (+04'44")1000 / 3001137 / 77
    4
    12'03"  (34'01")
    		12'02" (+07'23")1000 / 4002115 / 72
    5
    07'58"  (41'59")
    		07'57" (+03'18")1000 / 5002143 / 87
    展開計圈分析
    6
    17'19"  (59'18")
    		17'15" (+12'36")1002 / 600594 / 61
    7
    11'38"  (01:10'56")
    		11'35" (+06'56")1003 / 7009113 / 75
    8
    06'03"  (01:16'59")
    		06'02" (+01'23")1001 / 8010171 / 96
    9
    10'59"  (01:27'58")
    		10'56" (+06'17")1003 / 9014114 / 79
    10
    05'15"  (01:33'13")
    		05'14" (+00'35")1000 / 10014187 / 101
    11
    05'39"  (01:38'52")
    		05'38" (+00'59")1002 / 11016179 / 98
    12
    08'27"  (01:47'19")
    		08'26" (+03'47")1001 / 12017144 / 81
    13
    11'57"  (01:59'16")
    		11'55" (+07'16")1002 / 13020104 / 80
    14
    04'58"  (02:04'14")
    		04'57" (+00'18")1000 / 14020176 / 114
    15
    04'40"  (02:08'54")
    		04'39"1000 / 15021188 / 113
    16
    06'03"  (02:14'57")
    		06'02" (+01'23")1000 / 16022164 / 100
    17
    05'36"  (02:20'33")
    		05'35" (+00'56")1000 / 17022177 / 100
    18
    11'42"  (02:32'15")
    		11'40" (+07'01")1001 / 18024108 / 78
    19
    04'57"  (02:37'12")
    		04'56" (+00'17")1001 / 19025191 / 105
    20
    05'25"  (02:42'37")
    		05'24" (+00'45")1002 / 20027179 / 103
    21
    04'47"  (02:47'24")
    		04'46" (+00'07")1002 / 21029188 / 111
    22
    03'05"  (02:50'29")
    		08'29" (+03'50")363 / 21393136 / 86
    彰化
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    林內跑旅～～～人品好，跑完才下雨！！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.17 km Asics TARTHEREDGE 螢光Yellow 累積 : 1342.3 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Cp Lin, 塗清助（助哥） 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'56"00:12'35"
    309'22"00:21'57"
    412'02"00:33'59"
    507'55"00:41'54"
    617'22"00:59'16"
    711'35"01:10'51"
    805'59"01:16'50"
    910'58"01:27'48"
    1005'09"01:32'57"
    1105'40"01:38'37"
    1208'19"01:46'56"
    1307'42"01:54'38"
    1409'16"02:03'54"
    1504'36"02:08'30"
    1605'59"02:14'29"
    1705'13"02:19'42"
    1811'46"02:31'28"
    1905'14"02:36'42"
    2005'25"02:42'07"
    2104'48"02:46'55"
    21.409'02"02:50'29"

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