Hermon Hung 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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半馬 | 02:15:54 | 06:26/km | 第5半馬

峨嵋湖路跑賽

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:15:54
總名次	1 / 1
分組名次	1 / 1
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19"

01:02'55"

10 km

(01:02'55")

00:31'36" (+00'17")

15 km

(01:37'13")

00:34'18" (+02'59")

01:06'36" (+03'41")

20 km

(02:09'31")

00:32'18" (+00'59")

Finish

(02:15:54)

日期: 2015-06-06 06:45 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

下雨天真舒服，跟預期一樣六分半速完賽基本訓練

賽前宣言: 獎牌不錯看，七分速完跑目標

6月累積里程 : 68.58 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), 蔡小白和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'50"	00:13'01"
3	05'53"	00:18'54"
4	06'16"	00:25'10"
5	06'09"	00:31'19"
6	06'06"	00:37'25"
7	06'08"	00:43'33"
8	06'21"	00:49'54"
9	06'20"	00:56'14"
10	06'41"	01:02'55"
11	06'37"	01:09'32"
12	06'40"	01:16'12"
13	06'40"	01:22'52"
14	07'09"	01:30'01"
15	07'12"	01:37'13"
16	06'49"	01:44'02"
17	07'33"	01:51'35"
18	05'44"	01:57'19"
19	05'55"	02:03'14"
20	06'17"	02:09'31"
21	06'02"	02:15'33"
21.0	06'31"	02:15'51"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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