徐福清 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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24.0 km | --:--:-- | --:-- | 第12半馬

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:04'25"

10 km

(01:04'25")

00:32'45" (+01'05")

15 km

(01:38'11")

00:33'46" (+02'06")

01:13'13" (+08'48")

20 km

(02:17'38")

00:39'27" (+07'47")

Finish

()

日期: 2015-06-07 06:16 - 總爬升: 186 m - 地點: 宜蘭梅花湖 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+01'01")

996 / 996

2

06'23"

(13'25")

06'18" (+00'16")

1010 / 2006

3

06'07"

(19'32")

06'07" (+00'05")

999 / 3006

4

06'01"

(25'33")

06'02"

994 / 4001

5

06'07"

(31'40")

06'03" (+00'01")

1010 / 5011

展開計圈分析

連2日半馬有點吃不消。

6月累積里程 : 51.61 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 韋伶🇹🇼 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

dylan Lee 恭喜完賽~

2015-06-07 16:55 ·

雪莉恭喜完賽~\^o^/

2015-06-08 15:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'17"	00:13'25"
3	06'07"	00:19'32"
4	06'01"	00:25'33"
5	06'07"	00:31'40"
6	06'50"	00:38'30"
7	06'28"	00:44'58"
8	06'30"	00:51'28"
9	06'55"	00:58'23"
10	06'02"	01:04'25"
11	06'09"	01:10'34"
12	06'58"	01:17'32"
13	06'38"	01:24'10"
14	07'04"	01:31'14"
15	06'57"	01:38'11"
16	07'11"	01:45'22"
17	06'46"	01:52'08"
18	09'37"	02:01'45"
19	07'32"	02:09'17"
20	08'21"	02:17'38"
21	07'40"	02:25'18"
22	08'30"	02:33'48"
23	07'40"	02:41'28"
24	09'03"	02:50'31"
25	08'19"	02:58'50"
25.2	10'43"	03:00'57"

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