胡國城 2015/06/07 訓練日誌

胡國城台中
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胡國城

全馬 | 04:22:12 | 06:12/km | 第7馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:22:12
總名次	330 / 2542
分組名次	22 / 187
平均速度	06:12/km

官方證書

胡國城

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:53'24"

10 km

(00:53'24")

00:27'28" (+01'32")

15 km

(01:23'08")

00:29'44" (+03'48")

00:56'28" (+03'04")

20 km

(01:49'52")

00:26'44" (+00'48")

25 km

(02:20'08")

00:30'16" (+04'20")

01:04'24" (+11'00")

30 km

(02:54'16")

00:34'08" (+08'12")

35 km

(03:29'56")

00:35'40" (+09'44")

01:11'36" (+18'12")

40 km

(04:05'52")

00:35'56" (+10'00")

Finish

(04:22:12)

日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 北港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

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賽前宣言: 希望4小時30分內完賽~~~

6月累積里程 : 201.45 km

Saucony grid spectrum 累積 : 627.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Hsiu-Hsiu 王和其他 13 人說推

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ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-06-07 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	04'56"	00:20'48"
5	05'08"	00:25'56"
6	06'00"	00:31'56"
7	05'04"	00:37'00"
8	05'32"	00:42'32"
9	05'44"	00:48'16"
10	05'08"	00:53'24"
11	05'08"	00:58'32"
12	06'00"	01:04'32"
13	06'20"	01:10'52"
14	05'12"	01:16'04"
15	07'04"	01:23'08"
16	05'12"	01:28'20"
17	05'44"	01:34'04"
18	05'04"	01:39'08"
19	05'00"	01:44'08"
20	05'44"	01:49'52"
21	05'24"	01:55'16"
22	06'24"	02:01'40"
23	05'08"	02:06'48"
24	06'40"	02:13'28"
25	06'40"	02:20'08"
26	07'12"	02:27'20"
27	05'48"	02:33'08"
28	07'24"	02:40'32"
29	06'32"	02:47'04"
30	07'12"	02:54'16"
31	06'52"	03:01'08"
32	07'24"	03:08'32"
33	06'40"	03:15'12"
34	07'52"	03:23'04"
35	06'52"	03:29'56"
36	07'12"	03:37'08"
37	07'12"	03:44'20"
38	07'28"	03:51'48"
39	06'40"	03:58'28"
40	07'24"	04:05'52"
41	06'36"	04:12'28"
42	05'44"	04:18'12"
43.0	08'05"	04:26'04"