安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/06/07 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

323 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

全馬 | 03:41:23 | 05:14/km | 第69馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:41:23
總名次	83 / 2542
分組名次	23 / 804
平均速度	05:14/km

官方證書

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:48'38"

10 km

(00:48'38")

00:24'28" (+00'18")

15 km

(01:14'22")

00:25'44" (+01'34")

00:51'02" (+02'24")

20 km

(01:39'40")

00:25'18" (+01'08")

25 km

(02:05'42")

00:26'02" (+01'52")

00:55'42" (+07'04")

30 km

(02:35'22")

00:29'40" (+05'30")

35 km

(03:02'36")

00:27'14" (+03'04")

00:54'39" (+06'01")

40 km

(03:30'01")

00:27'25" (+03'15")

Finish

(03:41:23)

日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 嘉義北港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2244 Cal - 總步數: 40276 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'53")

1005 / 1005

164 / 111

04'35"

(10'04")

04'34"

1000 / 2006

198 / 110

04'39"

(14'43")

04'40" (+00'06")

995 / 3001

197 / 108

04'46"

(19'29")

04'46" (+00'12")

998 / 4000

196 / 106

04'41"

(24'10")

04'39" (+00'05")

1004 / 5005

197 / 108

展開計圈分析

04'39"

(28'49")

04'38" (+00'04")

1000 / 6005

196 / 109

04'43"

(33'32")

04'43" (+00'09")

996 / 7002

196 / 107

05'05"

(38'37")

05'03" (+00'29")

1005 / 8007

193 / 101

04'58"

(43'35")

04'59" (+00'25")

996 / 9004

192 / 104

05'07"

(48'42")

05'05" (+00'31")

1003 / 10007

193 / 101

05'05"

(53'47")

05'07" (+00'33")

992 / 11000

193 / 101

05'12"

(58'59")

05'12" (+00'38")

1000 / 12000

191 / 100

05'13"

(01:04'12")

05'09" (+00'35")

1010 / 13011

192 / 100

05'02"

(01:09'14")

05'03" (+00'29")

994 / 14005

194 / 101

05'12"

(01:14'26")

05'10" (+00'36")

1004 / 15009

191 / 101

05'04"

(01:19'30")

05'03" (+00'29")

1000 / 16009

192 / 102

05'00"

(01:24'30")

05'00" (+00'26")

997 / 17007

188 / 105

05'06"

(01:29'36")

05'05" (+00'31")

1001 / 18009

191 / 102

05'03"

(01:34'39")

05'04" (+00'30")

996 / 19005

190 / 103

05'04"

(01:39'43")

05'05" (+00'31")

996 / 20001

181 / 108

05'25"

(01:45'08")

05'23" (+00'49")

1005 / 21007

180 / 102

04'45"

(01:49'53")

04'46" (+00'12")

995 / 22002

191 / 109

05'02"

(01:54'55")

05'02" (+00'28")

998 / 23001

189 / 104

05'43"

(02:00'38")

05'43" (+01'09")

997 / 23999

160 / 108

05'12"

(02:05'50")

05'08" (+00'34")

1010 / 25010

187 / 103

06'18"

(02:12'08")

06'18" (+01'44")

999 / 26009

152 / 104

05'06"

(02:17'14")

05'08" (+00'34")

991 / 27000

188 / 103

06'57"

(02:24'11")

06'54" (+02'20")

1006 / 28007

138 / 104

05'10"

(02:29'21")

05'09" (+00'35")

1000 / 29007

188 / 102

06'10"

(02:35'31")

06'11" (+01'37")

997 / 30004

152 / 106

05'08"

(02:40'39")

05'07" (+00'33")

1002 / 31007

194 / 100

06'02"

(02:46'41")

06'03" (+01'29")

996 / 32003

162 / 101

05'37"

(02:52'18")

05'36" (+01'02")

1001 / 33005

173 / 102

05'08"

(02:57'26")

05'05" (+00'31")

1007 / 34013

191 / 102

05'20"

(03:02'46")

05'23" (+00'49")

989 / 35002

168 / 110

05'15"

(03:08'01")

05'14" (+00'40")

1002 / 36004

188 / 101

06'10"

(03:14'11")

06'08" (+01'34")

1003 / 37007

155 / 104

05'25"

(03:19'36")

05'27" (+00'53")

992 / 38000

176 / 103

04'58"

(03:24'34")

04'57" (+00'23")

1000 / 39000

191 / 105

05'39"

(03:30'13")

05'38" (+01'04")

1002 / 40002

159 / 111

06'05"

(03:36'18")

06'05" (+01'31")

997 / 41000

155 / 105

04'41"

(03:40'59")

04'39" (+00'05")

1005 / 42005

189 / 113

01'20"

(03:42'19")

05'01" (+00'27")

265 / 42271

168 / 118

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 245.86 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Emilio Lin, 蔡德甫和其他 31 人說推

留言

觀看另 6 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2015-06-08 16:43 ·

1 個人推

沈力上士官長
恭喜完賽

2015-06-08 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'35"	00:10'04"
3	04'39"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	04'41"	00:24'10"
6	04'36"	00:28'46"
7	04'46"	00:33'32"
8	05'02"	00:38'34"
9	04'57"	00:43'31"
10	05'07"	00:48'38"
11	05'09"	00:53'47"
12	05'12"	00:58'59"
13	05'09"	01:04'08"
14	05'02"	01:09'10"
15	05'12"	01:14'22"
16	05'01"	01:19'23"
17	05'00"	01:24'23"
18	05'05"	01:29'28"
19	05'05"	01:34'33"
20	05'07"	01:39'40"
21	05'22"	01:45'02"
22	04'45"	01:49'47"
23	05'01"	01:54'48"
24	05'46"	02:00'34"
25	05'08"	02:05'42"
26	06'19"	02:12'01"
27	05'05"	02:17'06"
28	06'55"	02:24'01"
29	05'10"	02:29'11"
30	06'11"	02:35'22"
31	05'06"	02:40'28"
32	06'03"	02:46'31"
33	05'11"	02:51'42"
34	05'34"	02:57'16"
35	05'20"	03:02'36"
36	05'15"	03:07'51"
37	05'36"	03:13'27"
38	05'59"	03:19'26"
39	04'58"	03:24'24"
40	05'37"	03:30'01"
41	06'08"	03:36'09"
42	04'39"	03:40'48"
42.3	05'33"	03:42'19"