Alan Kuo 2015/06/07 訓練日誌

Alan Kuo 台南
ID 1541

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Alan Kuo

103.0 km | 04:28:29 | 23.0 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:28:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'28")

00:09'28" (+00'52")

00:18'04"

10 km

(00:18'04")

00:08'36"

15 km

(00:37'40")

00:19'36" (+11'00")

00:34'08" (+16'04")

20 km

(00:52'12")

00:14'32" (+05'56")

25 km

(01:03'28")

00:11'16" (+02'40")

00:32'28" (+14'24")

30 km

(01:24'40")

00:21'12" (+12'36")

35 km

(01:47'28")

00:22'48" (+14'12")

00:33'00" (+14'56")

40 km

(01:57'40")

00:10'12" (+01'36")

45 km

(02:07'52")

00:10'12" (+01'36")

00:20'04" (+02'00")

50 km

(02:17'44")

00:09'52" (+01'16")

55 km

(02:26'36")

00:08'52" (+00'16")

00:28'32" (+10'28")

60 km

(02:46'16")

00:19'40" (+11'04")

65 km

(02:55'36")

00:09'20" (+00'44")

00:18'52" (+00'48")

70 km

(03:05'08")

00:09'32" (+00'56")

75 km

(03:14'40")

00:09'32" (+00'56")

00:21'24" (+03'20")

80 km

(03:26'32")

00:11'52" (+03'16")

85 km

(03:36'08")

00:09'36" (+01'00")

00:25'48" (+07'44")

90 km

(03:52'20")

00:16'12" (+07'36")

95 km

(04:05'56")

00:13'36" (+05'00")

00:25'32" (+07'28")

100 km

(04:17'52")

00:11'56" (+03'20")

Finish

(04:28:29)

日期: 2015-06-07 05:41 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

台南

Alan Kuo

出發前和朋友合照，之後就遠遠被還海放了。

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台南

Alan Kuo

留言

台南

Alan Kuo

看起來是只有大會成績,沒有晶片成績

留言

很久沒騎車了,在同事的邀約下在來騎一次美利達盃,...
果然還是騎車輕鬆多了,只是騎不到20k 屁股就開始痛起來,

這次來騎就是報著來玩的心態,不趕時間輕鬆騎,但騎到70幾K時遇到後方的連環擦撞事件,雖然被波及,還好及時握好把手,沒有摔車,不過也嚇出一身冷汗....

6月累積里程 : 103.00 km

Kuota Kredo

GPX 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Jerry Wu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-0.3 %
2	33.3	-0.4 %
3	32.1	-0.2 %
4	33.3	1.0 %
5	32.1	-0.2 %
6	36.0	-0.2 %
7	36.0	-0.1 %
8	36.0	-0.1 %
9	34.6	1.0 %
10	32.1	-0.5 %
11	20.9	3.6 %
12	20.5	6.3 %
13	18.0	5.4 %
14	11.2	3.4 %
15	11.7	7.8 %
16	19.1	-2.1 %
17	24.3	1.8 %
18	23.7	-0.8 %
19	23.7	2.3 %
20	15.5	4.9 %
21	28.1	-1.2 %
22	29.0	-2.5 %
23	19.1	5.0 %
24	32.1	-0.7 %
25	29.0	1.6 %
26	13.0	4.2 %
27	13.4	4.2 %
28	12.5	4.1 %
29	17.6	1.5 %
30	15.3	3.3 %
31	19.6	1.4 %
32	20.0	1.3 %
33	29.0	-1.3 %
34	20.5	1.2 %
35	5.1	-0.8 %
36	17.0	5.4 %
37	37.5	-4.2 %
38	36.0	-6.2 %
39	36.0	-2.4 %
40	34.6	-1.3 %
41	19.6	2.9 %
42	23.1	-0.6 %
43	40.9	-2.4 %
44	39.1	-2.4 %
45	39.1	-2.3 %
46	39.1	-2.9 %
47	37.5	-2.4 %
48	36.0	-1.9 %
49	19.6	-0.9 %
50	30.0	-2.0 %
51	36.0	-0.2 %
52	34.6	-1.1 %
53	33.3	-0.5 %
54	32.1	-0.5 %
55	33.3	-0.7 %
56	33.3	-0.7 %
57	17.3	-0.6 %
58	5.7	-0.8 %
59	32.1	-0.5 %
60	31.0	-0.6 %
61	33.3	-0.6 %
62	32.1	-0.5 %
63	32.1	-0.6 %
64	33.3	-0.6 %
65	30.0	-0.4 %
66	30.0	-0.6 %
67	31.0	-0.2 %
68	31.0	-0.4 %
69	32.1	-0.4 %
70	33.3	-0.3 %
71	32.1	-0.3 %
72	34.6	-0.3 %
73	29.0	-0.3 %
74	32.1	-0.1 %
75	30.0	0.0 %
76	17.0	1.0 %
77	26.5	-0.8 %
78	29.0	1.0 %
79	29.0	-0.3 %
80	31.0	-0.2 %
81	32.1	-0.2 %
82	31.0	1.0 %
83	30.0	-0.3 %
84	31.0	-0.1 %
85	32.1	-0.2 %
86	8.3	-0.6 %
87	27.3	1.0 %
88	27.3	-0.1 %
89	25.0	1.0 %
90	27.3	1.0 %
91	23.1	1.0 %
92	24.3	1.0 %
93	23.7	1.0 %
94	17.6	1.0 %
95	23.1	1.0 %
96	30.0	1.0 %
97	32.1	-0.2 %
98	28.1	-0.2 %
99	15.0	-0.4 %
100	31.0	-0.1 %
101	32.1	1.0 %
102	25.0	-0.3 %
103	28.1	1.0 %
104	20.9	-0.2 %
104.5	20.1	-0.7 %