5.4 km | 00:31:13 | 05:46/km日期: 2021-12-30 12:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'41" / 04'47" / 05'51" / 05'59" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'06") | 404 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 04'47" | 00:08'28" |
| 3 | 05'51" | 00:14'19" |
| 4 | 05'59" | 00:20'18" |
| 5.4 | 00'04" | 00:20'25" |
ricky tseng 說推
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