doggy 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

doggy 雲林
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恭喜破PB

半馬 | 02:22:21 | 06:44/km | 第4半馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	02:22:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

00:59'47"

10 km

(00:59'47")

00:30'12" (+00'37")

15 km

(01:32'50")

00:33'03" (+03'28")

01:12'47" (+13'00")

20 km

(02:12'34")

00:39'44" (+10'09")

Finish

(02:22:21)

日期: 2013-05-19 06:32 - 總爬升: 255 m - 地點: 鳳鳴國中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 山路比較有挑戰性哦！

5月累積里程 : 201.14 km

M1 上傳 | 11 years ago

may124913, 酷小肥和其他 24 人說推

·

Cammy 恭喜!

2013-05-20 00:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	05'41"	00:18'01"
4	05'54"	00:23'55"
5	05'40"	00:29'35"
6	06'01"	00:35'36"
7	05'40"	00:41'16"
8	06'21"	00:47'37"
9	06'11"	00:53'48"
10	05'59"	00:59'47"
11	07'08"	01:06'55"
12	06'48"	01:13'43"
13	05'58"	01:19'41"
14	06'22"	01:26'03"
15	06'47"	01:32'50"
16	08'05"	01:40'55"
17	08'13"	01:49'08"
18	07'34"	01:56'42"
19	08'31"	02:05'13"
20	07'21"	02:12'34"
21	07'00"	02:19'34"
21.4	06'55"	02:22'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

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0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

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81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

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