半馬 | 02:21:43 | 06:43/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-01-01 |
| 成績 | 02:21:43 |
| 總名次 | 434 / 789 |
| 分組名次 | 18 / 48 |
| 平均速度 | 06:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'24" | 01:00'30" |
| 00:31'06" (+01'42") |
| 00:35'56" (+06'32") | 01:12'39" (+12'09") |
| 00:36'43" (+07'19") |
|
日期: 2022-01-01 07:20 - 地點: 馬場町河濱公園 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1627 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'26" (+02'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'31" (+01'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'37" (+02'01") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'03" (+01'27") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'03" (+01'27") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'47" (+02'11") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'42" (+01'06") | 294 / 21294 |
好的，難得元旦不是熬夜而是早起，而且還是健康的去跑半馬，然後就爆掉了😥
跑了10公里就很想上廁所，上完後速度就一去不複返，回程都是一路跑走跑走的方式…原本是打算破PB的，但發現已經不可能後就調整心態決定開心完賽，畢竟12月的跑量真的少得可憐啊…
結束後看了手錶配速，才發現是一開始衝太快了…果然15公里是半馬的大魔王，真的要練長距離才行啊~不過心率一路180是怎麼回事…繼續努力練跑，二月再來雪恥！而最悲慘的是快到家了才發現自己沒有領完賽餐點😅
賽後評分: 補給站總是很適時的出現!!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.10 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
753.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'37" | 00:11'16" |
| 3 | 05'50" | 00:17'06" |
| 4 | 05'49" | 00:22'55" |
| 5 | 06'29" | 00:29'24" |
| 6 | 06'02" | 00:35'26" |
| 7 | 06'30" | 00:41'56" |
| 8 | 06'02" | 00:47'58" |
| 9 | 06'12" | 00:54'10" |
| 10 | 06'20" | 01:00'30" |
| 11 | 08'26" | 01:08'56" |
| 12 | 06'33" | 01:15'29" |
| 13 | 06'34" | 01:22'03" |
| 14 | 06'51" | 01:28'54" |
| 15 | 07'32" | 01:36'26" |
| 16 | 07'11" | 01:43'37" |
| 17 | 07'37" | 01:51'14" |
| 18 | 07'04" | 01:58'18" |
| 19 | 07'03" | 02:05'21" |
| 20 | 07'48" | 02:13'09" |
| 21 | 06'43" | 02:19'52" |
| 21.3 | 06'40" | 02:21'50" |
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