曾翊祐 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾翊祐新竹
ID 28661

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半馬 | 03:06:30 | 08:50/km | 第6半馬

2022 9th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2022-01-01
成績	03:06:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'09")

00:37'09" (+03'25")

01:10'53"

10 km

(01:10'53")

00:33'44"

15 km

(01:53'14")

00:42'21" (+08'37")

01:31'39" (+20'46")

20 km

(02:42'32")

00:49'18" (+15'34")

Finish

(03:06:30)

日期: 2022-01-01 07:19 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 101 - PM2.5: 良好(14)

新竹

曾翊祐

·

賽前宣言: 山照爬、馬照跑

賽後評分: 賽道指示略為簡陋、補給內容稍嫌普通、接駁車的部分還不錯
給 3 星

1月累積里程 : 45.13 km

ASICS TARTHEREDGE2 累積 : 586.5 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'02"	00:14'42"
3	07'15"	00:21'57"
4	07'18"	00:29'15"
5	07'54"	00:37'09"
6	06'35"	00:43'44"
7	05'17"	00:49'01"
8	07'27"	00:56'28"
9	07'01"	01:03'29"
10	07'24"	01:10'53"
11	08'33"	01:19'26"
12	09'06"	01:28'32"
13	07'32"	01:36'04"
14	07'55"	01:43'59"
15	09'15"	01:53'14"
16	08'40"	02:01'54"
17	09'03"	02:10'57"
18	11'24"	02:22'21"
19	09'59"	02:32'20"
20	10'12"	02:42'32"
21	13'31"	02:56'03"
21.9	10'56"	03:05'54"

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朋友動態

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