8.6 km | 01:06:13 | 07:39/km日期: 2015-06-08 20:19 - 總爬升: 172 m - 地點: 139bpm - 平均心率: 138 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'03" / 07'52" / 07'47" / 07'45" / 07'47" / 07'32" / 07'18" / 07'29" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 132.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'52" | 00:15'55" |
3 | 07'47" | 00:23'42" |
4 | 07'45" | 00:31'27" |
5 | 07'47" | 00:39'14" |
6 | 07'32" | 00:46'46" |
7 | 07'18" | 00:54'04" |
8 | 07'29" | 01:01'33" |
8.6 | 07'10" | 01:06'13" |