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    路易士 彰化
    ID 40530
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    路易士
    全馬 | 04:10:41 | 05:56/km | 第5馬
    2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-06-07
    成績04:10:41
    總名次240 / 2542
    分組名次64 / 804
    平均速度05:56/km
    官方證書
    路易士

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    		00:27'15" (+00'54")00:54'36"
    10 km(00:54'36")
    		00:27'21" (+01'00")
    15 km(01:23'09")
    		00:28'33" (+02'12")00:54'54" (+00'18")
    20 km(01:49'30")
    		00:26'21"
    25 km(02:18'03")
    		00:28'33" (+02'12")01:00'02" (+05'26")
    30 km(02:49'32")
    		00:31'29" (+05'08")
    35 km(03:21'11")
    		00:31'39" (+05'18")01:05'34" (+10'58")
    40 km(03:55'06")
    		00:33'55" (+07'34")
    Finish(04:10:41)

    日期: 2015-06-07 05:35 - 地點: 北港 - 天氣: 熱阿 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3668 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'30" (+00'27")1013 / 1013
    2
    05'29"  (11'04")
    		05'25" (+00'22")1010 / 2024
    3
    05'33"  (16'37")
    		05'31" (+00'28")1004 / 3028
    4
    05'25"  (22'02")
    		05'23" (+00'20")1005 / 4034
    5
    05'23"  (27'25")
    		05'24" (+00'21")996 / 5031
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (33'40")
    		06'13" (+01'10")1004 / 6036
    7
    05'17"  (38'57")
    		05'12" (+00'09")1013 / 7050
    8
    05'24"  (44'21")
    		05'19" (+00'16")1013 / 8063
    9
    05'29"  (49'50")
    		05'25" (+00'22")1010 / 9073
    10
    05'12"  (55'02")
    		05'08" (+00'05")1012 / 10085
    11
    05'16"  (01:00'18")
    		05'15" (+00'12")1000 / 11086
    12
    05'33"  (01:05'51")
    		05'28" (+00'25")1013 / 12099
    13
    05'55"  (01:11'46")
    		05'51" (+00'48")1009 / 13109
    14
    05'19"  (01:17'05")
    		05'19" (+00'16")997 / 14107
    15
    06'40"  (01:23'45")
    		06'38" (+01'35")1004 / 15111
    16
    05'12"  (01:28'57")
    		05'12" (+00'09")997 / 16109
    17
    05'31"  (01:34'28")
    		05'26" (+00'23")1013 / 17122
    18
    05'06"  (01:39'34")
    		05'03"1009 / 18132
    19
    05'06"  (01:44'40")
    		05'03"1007 / 19140
    20
    05'35"  (01:50'15")
    		05'32" (+00'29")1007 / 20147
    21
    05'37"  (01:55'52")
    		05'31" (+00'28")1015 / 21162
    22
    05'16"  (02:01'08")
    		05'16" (+00'13")999 / 22162
    23
    05'29"  (02:06'37")
    		05'23" (+00'20")1018 / 23180
    24
    06'58"  (02:13'35")
    		06'55" (+01'52")1005 / 24186
    25
    05'31"  (02:19'06")
    		05'28" (+00'25")1007 / 25193
    26
    07'59"  (02:27'05")
    		07'56" (+02'53")1006 / 26199
    27
    05'27"  (02:32'32")
    		05'26" (+00'23")1002 / 27202
    28
    06'14"  (02:38'46")
    		06'10" (+01'07")1008 / 28211
    29
    06'21"  (02:45'07")
    		06'19" (+01'16")1003 / 29214
    30
    05'39"  (02:50'46")
    		05'36" (+00'33")1008 / 30223
    31
    05'34"  (02:56'20")
    		05'31" (+00'28")1008 / 31231
    32
    07'28"  (03:03'48")
    		07'23" (+02'20")1010 / 32241
    33
    06'36"  (03:10'24")
    		06'27" (+01'24")1022 / 33264
    34
    05'36"  (03:16'00")
    		05'32" (+00'29")1011 / 34276
    35
    07'22"  (03:23'22")
    		07'17" (+02'14")1010 / 35286
    36
    05'54"  (03:29'16")
    		05'49" (+00'46")1011 / 36298
    37
    09'05"  (03:38'21")
    		08'59" (+03'56")1010 / 37308
    38
    06'28"  (03:44'49")
    		06'24" (+01'21")1009 / 38318
    39
    06'24"  (03:51'13")
    		06'23" (+01'20")1001 / 39319
    40
    06'26"  (03:57'39")
    		06'25" (+01'22")1002 / 40322
    41
    07'08"  (04:04'47")
    		06'59" (+01'56")1019 / 41341
    42
    05'32"  (04:10'19")
    		05'28" (+00'25")1011 / 42353
    彰化
    路易士
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    去年跑半馬,跑完後在紅地毯邊羨慕全馬的跑者回來,
    今年,就因為本命年,即便是六月的大熱天,
    還是和同事一起報了全馬,
    天氣真的好熱,一路補給站淋水散熱,
    撐到35-6K終究還是敵不過天氣而放掉,慢慢滾回終點,
    在朝天宮前的紅地毯真的有感動到自己今年也完成了!
    已收集了兩玫生肖,還欠10隻,
    雖不知還能不能跑10年,但~~我會努力完成!!!
    希望媽祖保佑!!!!

    賽前宣言: 準備烤肉~~ 完賽就好!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 81.06 km MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 累積 : 746.7 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    羅進興, 許源宗 和其他 38 人說推
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    觀看另 13 則留言
    Miss Lo 大牛蛙男丁信徒～
    跑得很好，又虔誠…
    相信你可以收集完的！
    媽祖會保佑鐘男丁～到時是鐘丙男啦XDD
    2015-06-09 01:32 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安~恭喜厲害完賽^^
    2015-06-09 06:39 ·
     1 個人推
    陳鏗立（培英慢跑） 恭喜完賽~
    2015-06-09 07:13 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜完賽!
    2015-06-09 07:26 ·
     1 個人推
    能能 培瑋：帥喔！恭喜完賽！跑10年？你開玩笑，跑一輩子吧！大家一起加油了。
    2015-06-09 07:45 ·
     1 個人推
    YUAN 請問大牛蛙是哪個偶像團體?
    2015-06-09 08:56 ·
     1 個人推
    Niklaus 有跑有保疪，恭禧玩跑、完曬！
    2015-06-09 10:19 ·
     2 個人推
    Ling 恭喜順利完賽~
    2015-06-09 12:57 ·
     2 個人推
    許倉嘉 恭喜完賽
    2015-06-09 20:45 ·
     1 個人推
    睡覺不是很好🤪🤪🤪 靠！有沒有那麼強
    2015-06-10 00:12 ·
     1 個人推
    Amy Chiang 收集獎牌的願望也太可愛了吧～你那麼厲害連續跑50年都沒問題的啦！ 恭喜完賽呦！
    2015-06-13 07:39 ·
     1 個人推
    路易士 Paco Lo(撐了) ~ 謝謝, 那時候姐 可能也是 Lo丙女, ><
    Maius 瑪雅~ 謝謝喔!
    陳鏗立 (培英慢跑) ~謝謝!!
    徐啟能（能能）~一起加油!! 希望可以一直跑下去!
    Stanely~謝謝!!
    許晋源~ 某CC電源轉換器廠 新興 來亂的團體!!
    Niklaus~謝謝!! 夏天跑馬真的只有曬!!
    ling~謝謝!!
    許倉嘉~謝謝!!
    張國建~ 可以教我怎樣才可以和你一樣快又強嗎??
    Amy Chiang~謝謝!! 北港馬獎牌背面是以生肖為設計,加上這場比賽風評都還算很好,所以如果身體允許 會希望可以把12生肖都收集起來!! 如果有機會 妳也可以來試試這場~終點前有一段3-400m專屬跑著的紅地毯,真的很棒!!
    2015-06-14 00:22 ·
     1 個人推
    Emily 好強，這麼熱還能跑出這成績，太厲害了，恭喜完賽～～
    2015-06-14 01:55 ·
    睡覺不是很好🤪🤪🤪 你還年輕可以收集2輪的獎牌！
    2015-06-14 07:35 ·
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2015-06-14 23:21 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'27"00:10'58"
    305'30"00:16'28"
    405'23"00:21'51"
    505'24"00:27'15"
    606'14"00:33'29"
    705'13"00:38'42"
    805'21"00:44'03"
    905'26"00:49'29"
    1005'07"00:54'36"
    1105'15"00:59'51"
    1205'28"01:05'19"
    1305'53"01:11'12"
    1405'19"01:16'31"
    1506'38"01:23'09"
    1605'15"01:28'24"
    1705'28"01:33'52"
    1805'02"01:38'54"
    1905'06"01:44'00"
    2005'30"01:49'30"
    2105'34"01:55'04"
    2205'12"02:00'16"
    2305'25"02:05'41"
    2406'57"02:12'38"
    2505'25"02:18'03"
    2607'58"02:26'01"
    2705'26"02:31'27"
    2806'09"02:37'36"
    2905'30"02:43'06"
    3006'26"02:49'32"
    3105'34"02:55'06"
    3207'24"03:02'30"
    3305'30"03:08'00"
    3406'28"03:14'28"
    3506'43"03:21'11"
    3606'03"03:27'14"
    3706'50"03:34'04"
    3808'31"03:42'35"
    3906'17"03:48'52"
    4006'14"03:55'06"
    4107'33"04:02'39"
    4205'38"04:08'17"
    42.135'01"04:10'42"

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