橙杯 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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12.5 km | 01:11:16 | 05:42/km

夏威夷路跑 X SKECHERS

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:11:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2015-05-30 07:10 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+01'00")

1007 / 1007

143 / 126

2

05'53"

(11'25")

05'50" (+01'21")

1007 / 2015

157 / 108

3

15'04"

(26'29")

05'24" (+00'55")

2786 / 4801

147 / 125

4

04'32"

(31'01")

04'29"

1007 / 5809

46 / 479

5

05'54"

(36'55")

05'03" (+00'34")

1168 / 6977

164 / 120

展開計圈分析

賽前宣言: 1

5月累積里程 : 90.50 km

ASICS 虎走累積 : 740.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

羅吉偉, 麻油雞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'56"	00:11'18"
3	15'11"	00:26'29"
4	00'06"	00:26'35"
5	03'50"	00:30'25"
6	--'--"	00:30'25"
8	01'45"	00:32'10"
9	05'05"	00:37'15"
10	07'01"	00:44'16"
11	07'06"	00:51'22"
12	04'53"	00:56'15"
13	06'45"	01:03'00"
14	06'03"	01:09'03"
11.2	-1'-14"	01:11'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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