黃呈任 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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全馬 | 03:38:17 | 05:10/km | 第29馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:38:17
總名次	67 / 2542
分組名次	21 / 888
平均速度	05:10/km

官方證書

黃呈任

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'00")

00:23'00"

00:47'00"

10 km

(00:47'00")

00:24'00" (+01'00")

15 km

(01:11'48")

00:24'48" (+01'48")

00:49'36" (+02'36")

20 km

(01:36'36")

00:24'48" (+01'48")

25 km

(02:01'32")

00:24'56" (+01'56")

00:51'32" (+04'32")

30 km

(02:28'08")

00:26'36" (+03'36")

35 km

(02:55'28")

00:27'20" (+04'20")

00:56'08" (+09'08")

40 km

(03:24'16")

00:28'48" (+05'48")

Finish

(03:38:17)

日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

南投

黃呈任

·

南投

黃呈任

·

南投

黃呈任

·

差一名上凸台，表示還要再努力，加油！

賽前宣言: 追著太陽跑吧！

6月累積里程 : 120.94 km

asics TMM453-0190 累積 : 1313.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賀少俠, 葉竹山和其他 6 人說推

·

葉竹山五告厲害。。

2015-06-10 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'44"	00:13'32"
4	04'44"	00:18'16"
5	04'44"	00:23'00"
6	04'52"	00:27'52"
7	04'40"	00:32'32"
8	04'52"	00:37'24"
9	04'48"	00:42'12"
10	04'48"	00:47'00"
11	04'52"	00:51'52"
12	04'56"	00:56'48"
13	05'04"	01:01'52"
14	04'52"	01:06'44"
15	05'04"	01:11'48"
16	04'56"	01:16'44"
17	05'08"	01:21'52"
18	04'56"	01:26'48"
19	04'56"	01:31'44"
20	04'52"	01:36'36"
21	04'48"	01:41'24"
22	05'00"	01:46'24"
23	04'52"	01:51'16"
24	05'20"	01:56'36"
25	04'56"	02:01'32"
26	05'32"	02:07'04"
27	05'04"	02:12'08"
28	05'24"	02:17'32"
29	05'04"	02:22'36"
30	05'32"	02:28'08"
31	05'08"	02:33'16"
32	05'48"	02:39'04"
33	05'08"	02:44'12"
34	05'48"	02:50'00"
35	05'28"	02:55'28"
36	05'44"	03:01'12"
37	05'32"	03:06'44"
38	06'28"	03:13'12"
39	05'28"	03:18'40"
40	05'36"	03:24'16"
41	05'40"	03:29'56"
42	05'20"	03:35'16"
42.6	05'38"	03:38'52"

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