謝承濬 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝承濬台北市
ID 282569

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0.7 km | 00:04:12 | 06:27/km

日期: 2022-01-06 20:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 246.49 km

Nike Pegasus 38 累積 : 247.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'00"	00:04'34"

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