15.1 km | 01:35:21 | 06:17/km日期: 2013-05-20 19:50 - 總爬升: 132 m - 地點: 高雄市三多商圈->文化中心->愛河->河東路紅橋->駁二特區->星光碼頭->三多商圈 - 天氣: 雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
Pace: 05'14" / 05'19" / 05'05" / 05'37" / 06'16" / 06'04" / 06'18" / 06'31" / 06'28" / 06'35" / 06'47" / 06'56" / 06'54" / 07'05" / 07'11" / 07'03" /
晚餐沒吃，加上超悶的天氣，跑到三公里就沒力了，下次還是要先吃東西再上路!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'19" | 00:10'33" |
| 3 | 05'05" | 00:15'38" |
| 4 | 05'37" | 00:21'15" |
| 5 | 06'16" | 00:27'31" |
| 6 | 06'04" | 00:33'35" |
| 7 | 06'18" | 00:39'53" |
| 8 | 06'31" | 00:46'24" |
| 9 | 06'28" | 00:52'52" |
| 10 | 06'35" | 00:59'27" |
| 11 | 06'47" | 01:06'14" |
| 12 | 06'56" | 01:13'10" |
| 13 | 06'54" | 01:20'04" |
| 14 | 07'05" | 01:27'09" |
| 15 | 07'11" | 01:34'20" |
| 15.1 | 07'03" | 01:35'21" |
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