11.4 km | 03:56:11 | 20:39/km日期: 2022-01-09 07:21 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 20'58" / 31'48" / 30'13" / 31'39" / 37'44" / 18'44" / 14'20" / 11'39" / 12'31" / 10'50" / 10'28" / 12'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 229.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'58" | 00:20'58" |
| 2 | 31'48" | 00:52'46" |
| 3 | 30'13" | 01:22'59" |
| 4 | 31'39" | 01:54'38" |
| 5 | 37'44" | 02:32'22" |
| 6 | 18'44" | 02:51'06" |
| 7 | 14'20" | 03:05'26" |
| 8 | 11'39" | 03:17'05" |
| 9 | 12'31" | 03:29'36" |
| 10 | 10'50" | 03:40'26" |
| 11 | 10'28" | 03:50'54" |
| 11.4 | 12'07" | 03:56'11" |
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