鄭小彬 2015/06/07 訓練日誌

鄭小彬高雄
ID 18647

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鄭小彬

半馬 | 01:38:31 | 04:40/km | 第29半馬

第３５回千歳国際マラソン

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:38:31
總名次	- / -
分組名次	96 / -
平均速度	04:40/km

官方證書

鄭小彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'17")

00:23'17" (+00'16")

00:47'13" (+00'36")

10 km

(00:47'13")

00:23'56" (+00'55")

15 km

(01:10'14")

00:23'01"

00:46'37"

20 km

(01:33'50")

00:23'36" (+00'35")

Finish

(01:38:31)

日期: 2015-06-07 08:34 - 總爬升: 108 m - 地點: 日本北海道千歲市 - 天氣: 好舒服 - 卡路里: 1545 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'13")

1000 / 1000

04'34"

(09'06")

04'34" (+00'15")

1000 / 2000

05'08"

(14'15")

05'08" (+00'49")

1000 / 3000

04'25"

(18'40")

04'25" (+00'06")

1000 / 4000

04'36"

(23'16")

04'36" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 1.參加半馬 2.國外初半馬

6月累積里程 : 101.16 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 許正宗和其他 7 人說推

留言

許正宗難得的初體驗太讚了 ~~!!

2015-06-21 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'34"	00:09'07"
3	05'08"	00:14'15"
4	04'26"	00:18'41"
5	04'36"	00:23'17"
6	04'48"	00:28'05"
7	04'51"	00:32'56"
8	04'43"	00:37'39"
9	04'49"	00:42'28"
10	04'45"	00:47'13"
11	04'39"	00:51'52"
12	04'44"	00:56'36"
13	04'55"	01:01'31"
14	04'19"	01:05'50"
15	04'24"	01:10'14"
16	04'45"	01:14'59"
17	04'45"	01:19'44"
18	04'41"	01:24'25"
19	04'40"	01:29'05"
20	04'45"	01:33'50"
21	04'35"	01:38'25"
21.0	03'12"	01:38'32"