蔡麗雯 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡麗雯新竹
ID 173518

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3.6 km | 01:19:41 | 22:10/km

日期: 2015-06-10 19:00 - 地點: 操場 - 天氣: 熱~有風 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 52'57" / 11'36" / 12'16" /

熱身跑+衝刺5次的400公尺+訓練腹肌&背肌共做150下

6月累積里程 : 76.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哈, 羅吉偉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	52'57"	01:00'49"
3	11'36"	01:12'25"
3.6	12'15"	01:19'41"

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朋友動態

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