Tony Shao 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Shao 花蓮
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10.0 km | 01:12:51 | 07:17/km

日期: 2015-06-13 16:15 - 地點: 鳳林 - 天氣: 陰天很悶 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'51" / 07'03" / 07'09" / 07'12" / 07'25" / 07'37" / 07'39" / 07'31" / 07'15" / 07'06" / 00'00" /

花蓮

Tony Shao

揪ㄞ水說推

·

基本訓練
--
跑到被鳥攻擊><

6月累積里程 : 50.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Riing, Kanai kuwa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'03"	00:13'54"
3	07'09"	00:21'03"
4	07'12"	00:28'15"
5	07'25"	00:35'40"
6	07'37"	00:43'17"
7	07'39"	00:50'56"
8	07'31"	00:58'27"
9	07'15"	01:05'42"
10	07'06"	01:12'48"
10.0	29'05"	01:12'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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