馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4548 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:55:49 | 05:29/km | 第48半馬
    12生肖跑起來-巳蛇系列
    官方成績
    日期2022-01-15
    成績01:55:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23" (+03'13")00:55'33" (+02'31")
    10 km(00:55'33")
    		00:26'10"
    15 km(01:22'19")
    		00:26'46" (+00'36")00:53'02"
    20 km(01:48'35")
    		00:26'16" (+00'06")
    Finish(01:55:49)

    日期: 2022-01-15 03:50 - 總爬升: 111 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1293 Cal - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'39" (+02'40")988 / 988
    2
    05'32"  (13'06")
    		05'30" (+00'31")1006 / 1994
    3
    05'35"  (18'41")
    		05'30" (+00'31")1014 / 3009
    4
    05'15"  (23'56")
    		05'16" (+00'17")996 / 4006
    5
    05'27"  (29'23")
    		05'24" (+00'25")1006 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (34'39")
    		05'12" (+00'13")1012 / 6024
    7
    05'15"  (39'54")
    		05'13" (+00'14")1004 / 7029
    8
    05'06"  (45'00")
    		05'05" (+00'06")1001 / 8030
    9
    05'16"  (50'16")
    		05'16" (+00'17")999 / 9029
    10
    05'22"  (55'38")
    		05'21" (+00'22")1002 / 10032
    11
    05'45"  (01:01'23")
    		05'39" (+00'40")1015 / 11047
    12
    05'19"  (01:06'42")
    		05'20" (+00'21")996 / 12043
    13
    05'11"  (01:11'53")
    		05'08" (+00'09")1008 / 13052
    14
    05'16"  (01:17'09")
    		05'17" (+00'18")996 / 14048
    15
    05'25"  (01:22'34")
    		05'23" (+00'24")1003 / 15052
    16
    05'15"  (01:27'49")
    		05'13" (+00'14")1005 / 16058
    17
    05'22"  (01:33'11")
    		05'19" (+00'20")1007 / 17065
    18
    05'15"  (01:38'26")
    		05'14" (+00'15")1002 / 18068
    19
    05'11"  (01:43'37")
    		05'11" (+00'12")999 / 19067
    20
    05'20"  (01:48'57")
    		05'14" (+00'15")1016 / 20083
    21
    04'59"  (01:53'56")
    		04'59"998 / 21081
    22
    00'32"  (01:54'28")
    		04'53" 109 / 21191
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    1月累積里程 : 701.79 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 2 years ago
    bear, 李揚璿 和其他 196 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳金雀 早安~恭喜完賽
    2022-01-15 06:39 ·
     1 個人推
    蔡信賢 黃叔叔～早安，恭喜完賽。
    2022-01-15 06:49 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～恭喜線上馬完賽👍😀
    2022-01-15 09:14 ·
     1 個人推
    張元寶 恭喜完賽🎊
    2022-01-15 09:31 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜國棟大哥半馬完賽
    2022-01-15 09:52 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～恭喜完賽
    2022-01-15 11:20 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2022-01-15 13:26 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜大哥高速完賽！👍
    2022-01-15 15:00 ·
     1 個人推
    黃舜儀 恭喜完賽
    2022-01-15 17:52 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長線上半馬高速成績完賽
    2022-01-15 22:23 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    205'31"00:13'11"
    305'30"00:18'41"
    405'15"00:23'56"
    505'27"00:29'23"
    605'11"00:34'34"
    705'15"00:39'49"
    805'06"00:44'55"
    905'15"00:50'10"
    1005'23"00:55'33"
    1105'36"01:01'09"
    1205'23"01:06'32"
    1305'07"01:11'39"
    1405'14"01:16'53"
    1505'26"01:22'19"
    1605'14"01:27'33"
    1705'17"01:32'50"
    1805'16"01:38'06"
    1905'11"01:43'17"
    2005'18"01:48'35"
    2105'02"01:53'37"
    21.204'26"01:54'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :