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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    17.0 km | 07:09:03 | 25:15/km
    日期: 2022-01-15 07:57 - 總爬升: 777 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 34672 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    19'01"  (19'01")
    		3.16 (-2.35)1000 / 100077 / 68
    2
    16'06"  (35'07")
    		3.73 (-1.77)1000 / 200188 / 70
    3
    12'45"  (47'52")
    		4.72 (-0.79)1001 / 3003114 / 68
    4
    48'50"  (01:36'42")
    		1.23 (-4.28)1000 / 400368 / 29
    5
    31'11"  (02:07'53")
    		1.93 (-3.58)1000 / 500374 / 43
    展開計圈分析
    6
    28'59"  (02:36'52")
    		2.07 (-3.43)1000 / 600370 / 48
    7
    25'21"  (03:02'13")
    		2.37 (-3.14)1000 / 700468 / 57
    8
    35'27"  (03:37'40")
    		1.69 (-3.81)1000 / 800571 / 39
    9
    27'14"  (04:04'54")
    		2.20 (-3.30)1000 / 900585 / 43
    10
    55'43"  (05:00'37")
    		1.08 (-4.43)1000 / 1000568 / 26
    11
    32'05"  (05:32'42")
    		1.87 (-3.63)1000 / 1100682 / 37
    12
    26'12"  (05:58'54")
    		2.29 (-3.21)1001 / 1200886 / 44
    13
    18'33"  (06:17'27")
    		3.23 (-2.27)1000 / 1300887 / 61
    14
    13'09"  (06:30'36")
    		4.57 (-0.94)1001 / 14009104 / 73
    15
    10'55"  (06:41'31")
    		5.501000 / 15010117 / 78
    16
    13'22"  (06:54'53")
    		4.49 (-1.01)1000 / 16010113 / 65
    17
    14'10"  (07:09'03")
    		4.16 (-1.34)981 / 16992104 / 66
    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    AZ+AZ+Moderna.....
    副作用就是很喘，很喘，很喘！
    麟趾山，鹿林山，鹿林前山，真鹿林山，石水山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    塗清助（助哥） 和 Karen Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'54"00:18'54"
    216'06"00:35'00"
    312'45"00:47'45"
    446'04"01:33'49"
    533'42"02:07'31"
    625'22"02:32'53"
    728'56"03:01'49"
    835'21"03:37'10"
    927'13"04:04'23"
    1054'45"04:59'08"
    1131'36"05:30'44"
    1226'15"05:56'59"
    1319'42"06:16'41"
    1413'00"06:29'41"
    1510'54"06:40'35"
    1613'20"06:53'55"
    1713'41"07:07'36"
    17.0-216'-27"07:09'03"

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