10.1 km | 00:57:24 | 05:40/km日期: 2022-01-16 09:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'29" / 05'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'18") | 121 / 10121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.69 km 美津濃 RIDER1776 累積 :
1274.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'46" | 00:11'38" |
3 | 05'40" | 00:17'18" |
4 | 05'35" | 00:22'53" |
5 | 05'38" | 00:28'31" |
6 | 05'46" | 00:34'17" |
7 | 05'44" | 00:40'01" |
8 | 05'47" | 00:45'48" |
9 | 05'29" | 00:51'17" |
10 | 05'25" | 00:56'42" |
10.1 | 05'46" | 00:57'24" |