謝慶融 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶融新竹
ID 237540

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半馬 | 02:47:11 | 07:55/km | 第5半馬

12生肖跑起來-巳蛇系列

官方成績
日期	2022-01-15
成績	02:47:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14"

01:10'15"

10 km

(01:10'15")

00:36'01" (+01'47")

15 km

(01:51'56")

00:41'41" (+07'27")

01:27'18" (+17'03")

20 km

(02:37'33")

00:45'37" (+11'23")

Finish

(02:47:11)

日期: 2022-01-17 09:29 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

新竹

謝慶融

·

新竹

謝慶融

·

新竹

謝慶融

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 好
給 4 星

1月累積里程 : 115.98 km

母子鱷魚（天藍） 40 累積 : 407.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

馬松華和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'45"	00:13'39"
3	06'45"	00:20'24"
4	07'03"	00:27'27"
5	06'47"	00:34'14"
6	07'11"	00:41'25"
7	07'03"	00:48'28"
8	07'24"	00:55'52"
9	07'04"	01:02'56"
10	07'19"	01:10'15"
11	07'38"	01:17'53"
12	08'18"	01:26'11"
13	08'18"	01:34'29"
14	08'47"	01:43'16"
15	08'40"	01:51'56"
16	08'05"	02:00'01"
17	08'51"	02:08'52"
18	09'29"	02:18'21"
19	09'36"	02:27'57"
20	09'36"	02:37'33"
21.0	09'41"	02:47'14"

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