Tung Chien-hung 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

4.1 km | 00:24:18 | 05:52/km

日期: 2015-06-16 20:07 - 地點: 鳳山體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'13" /

高雄

Tung Chien-hung

·

草地復健跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 135.53 km

asics TJL404 累積 : 282.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, JonesHon 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'54"	00:11'30"
3	05'56"	00:17'26"
4	06'02"	00:23'28"
4.1	06'11"	00:24'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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