蘇華鴻 2022/01/26 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.8 km | 01:18:33 | 20:53/km

日期: 2022-01-26 14:08 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 24'55" / 13'50" / 19'19" / 22'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'56"

(23'56")

24'21" (+09'57")

982 / 982

14'33"

(38'29")

14'24"

1010 / 1992

19'24"

(57'53")

19'20" (+04'56")

1003 / 2995

17'02"

(01:14'55")

22'27" (+08'03")

758 / 3754

高雄

蘇華鴻

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1月累積里程 : 59.91 km

North Face 累積 : 122.2 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'55"	00:24'55"
2	13'50"	00:38'45"
3	19'19"	00:58'04"
3.8	22'20"	01:14'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km