柏生 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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9.1 km | 01:18:08 | 08:36/km

日期: 2015-06-17 22:03 - 地點: 市區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'58" / 06'28" / 15'17" / 08'16" / 09'46" / 06'08" / 23'05" / 73'36" / 08'10" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'26")

06'27" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'20"

(20'46")

07'20" (+01'13")

1000 / 3000

4

09'18"

(30'05")

09'18" (+03'11")

1000 / 4000

5

09'46"

(39'51")

09'46" (+03'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

柏生

·

陪大熊第一次路跑，成功。
幫他建立起信心

6月累積里程 : 175.65 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 蔡為舜和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'28"	00:13'26"
3	15'17"	00:28'43"
4	08'16"	00:36'59"
5	09'46"	00:46'45"
6	06'08"	00:52'53"
7	23'05"	01:15'58"
8	73'36"	02:29'34"
9	08'10"	02:37'44"
9.1	12'44"	02:38'34"

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