9.3 km | 00:50:24 | 05:26/km日期: 2013-05-23 17:22 - 地點: 埔里鎮枇杷里微風自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'13" / 05'44" / 05'37" / 05'24" / 05'02" / 04'57" / 05'17" / 05'46" / 05'10" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'13") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'44" (+00'46") | 999 / 2012 |
| 3 | | 05'35" (+00'37") | 1008 / 3021 |
| 4 | | 05'23" (+00'25") | 997 / 4019 |
| 5 | | 05'01" (+00'03") | 1003 / 5023 |
| 6 | | 04'58" | 1005 / 6029 |
| 7 | | 05'17" (+00'19") | 1005 / 7034 |
| 8 | | 05'45" (+00'47") | 1012 / 8047 |
| 9 | | 05'08" (+00'10") | 1007 / 9054 |
左膝有點緊繃~八卦馬有傷到舊傷~=="5/26還有72快道馬拉松捏!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'44" | 00:11'57" |
| 3 | 05'37" | 00:17'34" |
| 4 | 05'24" | 00:22'58" |
| 5 | 05'02" | 00:28'00" |
| 6 | 04'57" | 00:32'57" |
| 7 | 05'17" | 00:38'14" |
| 8 | 05'46" | 00:44'00" |
| 9 | 05'10" | 00:49'10" |
| 9.3 | 04'51" | 00:50'24" |
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