小吳 wucm 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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恭喜完成了第 30 馬

43.2 km | 03:46:07 | 05:14/km | 第30馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	03:46:07
總名次	24 / 1431
分組名次	7 / 510
平均速度	05:14/km

官方證書

小吳 wucm

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36"

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:24'26" (+01'50")

15 km

(01:12'37")

00:25'35" (+02'59")

00:51'17" (+04'15")

20 km

(01:38'19")

00:25'42" (+03'06")

25 km

(02:04'05")

00:25'46" (+03'10")

00:52'31" (+05'29")

30 km

(02:30'50")

00:26'45" (+04'09")

35 km

(03:01'49")

00:30'59" (+08'23")

01:00'22" (+13'20")

40 km

(03:31'12")

00:29'23" (+06'47")

Finish

(03:46:07)

日期: 2015-06-13 08:00 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

·

雖然賽前下了一場雨還是熱爆,還好有帶毛巾包著冰塊跑隨時都降溫,距離也超過,因老婆大人在終點等都不敢停下腳步因此拿到分七~

賽前宣言: 我的第30馬

6月累積里程 : 105.73 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Yung-Chao Feng, 芷婷和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'19"	00:08'34"
3	04'33"	00:13'07"
4	04'36"	00:17'43"
5	04'53"	00:22'36"
6	04'49"	00:27'25"
7	04'50"	00:32'15"
8	05'05"	00:37'20"
9	04'51"	00:42'11"
10	04'51"	00:47'02"
11	05'32"	00:52'34"
12	04'53"	00:57'27"
13	04'56"	01:02'23"
14	05'19"	01:07'42"
15	04'55"	01:12'37"
16	05'15"	01:17'52"
17	05'07"	01:22'59"
18	04'55"	01:27'54"
19	05'09"	01:33'03"
20	05'16"	01:38'19"
21	04'57"	01:43'16"
22	05'15"	01:48'31"
23	05'04"	01:53'35"
24	05'18"	01:58'53"
25	05'12"	02:04'05"
26	05'31"	02:09'36"
27	05'16"	02:14'52"
28	05'12"	02:20'04"
29	05'31"	02:25'35"
30	05'15"	02:30'50"
31	05'31"	02:36'21"
32	05'50"	02:42'11"
33	07'11"	02:49'22"
34	05'59"	02:55'21"
35	06'28"	03:01'49"
36	05'45"	03:07'34"
37	06'06"	03:13'40"
38	06'46"	03:20'26"
39	05'21"	03:25'47"
40	05'25"	03:31'12"
41	05'38"	03:36'50"
42	05'20"	03:42'10"
42.8	05'21"	03:46'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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