CHEN,JUI-HSIN 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.7 km | 01:28:52 | 15:40/km

日期: 2022-01-28 14:45 - 總爬升: 128 m - 地點: 竹林山觀音寺 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 87 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 27'03" / 15'10" / 16'22" / 33'11" / 00'17" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'01"

(19'01")

19'01" (+06'08")

1000 / 1000

2

15'23"

(34'24")

15'23" (+02'30")

1000 / 2000

3

18'10"

(52'34")

18'10" (+05'17")

1000 / 3000

4

12'53"

(01:05'28")

12'53"

1000 / 4000

5

13'12"

(01:18'40")

13'12" (+00'19")

1000 / 5000

6

10'12"

(01:28'52")

15'18" (+02'25")

666 / 5666

參拜祈福

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.50 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 峰和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

楊志民運動💪愉快

2022-01-30 09:35 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-01-30 23:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'03"	00:27'03"
2	15'10"	00:42'13"
3	16'22"	00:58'35"
4	33'11"	01:31'46"
5	00'17"	01:32'03"
5.7	04'15"	01:34'53"

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