Hungone紅丸子 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.0 km | 00:37:21 | 37:21/km

日期: 2022-02-01 00:00 - 平均心率: 98 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 37'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'01"

(20'01")

50'03" (+15'35")

400 / 400

2

13'47"

(33'49")

34'28"

400 / 800

3

03'32"

(37'21")

17'35"

201 / 1001

南投

Hungone紅丸子

·

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Hungone紅丸子

·

新年快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.69 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗, Jingmin 和其他 8 人說推

·

ken_yu chen 大年初一晨跑愉快

2022-02-01 07:11 ·

1 個人推

阿米初一跑跑愉快

2022-02-01 10:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'17"	00:37'17"
1.0	39'22"	00:37'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"