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鍾哲萍
苗栗
ID 527421
14 位追隨者
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鍾哲萍
恭喜完成了初半馬
半馬
|
05:27:12
|
15:30/km
|
第1半馬
2022盲人瞎馬-週末對抗賽
官方成績
日期
2022-02-05
成績
05:27:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
15:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'41")
00:43'41" (+07'44")
01:56'13" (+08'48")
10 km
(01:56'13")
01:12'32" (+36'35")
15 km
(03:07'41")
01:11'28" (+35'31")
01:47'25"
20 km
(03:43'38")
00:35'57"
Finish
(05:27:12)
日期:
2022-02-05 07:20
-
總爬升:
749 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1402 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'42"
(08'42")
08'42" (+02'04")
1000 / 1000
2
08'09"
(16'52")
08'09" (+01'31")
1000 / 2000
3
10'02"
(26'55")
10'02" (+03'24")
1000 / 3000
4
08'18"
(35'13")
08'18" (+01'40")
1000 / 4000
5
09'39"
(44'53")
09'39" (+03'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
31'19"
(01:16'12")
31'19" (+24'41")
1000 / 6000
7
08'27"
(01:24'40")
08'27" (+01'49")
1000 / 7000
8
09'17"
(01:33'57")
09'17" (+02'39")
1000 / 8000
9
11'10"
(01:45'08")
11'10" (+04'32")
1000 / 9000
10
12'17"
(01:57'26")
12'17" (+05'39")
1000 / 10000
11
12'32"
(02:09'58")
12'32" (+05'54")
1000 / 11000
12
12'46"
(02:22'45")
12'46" (+06'08")
1000 / 12000
13
14'13"
(02:36'59")
14'13" (+07'35")
1000 / 13000
14
23'57"
(03:00'56")
23'57" (+17'19")
1000 / 14000
15
07'56"
(03:08'53")
07'56" (+01'18")
1000 / 15000
16
06'38"
(03:15'31")
06'38"
1000 / 16000
17
06'44"
(03:22'15")
06'44" (+00'06")
1000 / 17000
18
06'50"
(03:29'06")
06'50" (+00'12")
1000 / 18000
19
06'47"
(03:35'53")
06'47" (+00'09")
1000 / 19000
20
08'57"
(03:44'51")
08'57" (+02'19")
1000 / 20000
21
09'39"
(03:54'30")
09'39" (+03'01")
1000 / 21000
22
10'18"
(04:04'48")
10'18" (+03'40")
1000 / 22000
23
12'23"
(04:17'12")
12'23" (+05'45")
1000 / 23000
24
21'10"
(04:38'22")
21'10" (+14'32")
1000 / 24000
25
08'56"
(04:47'19")
08'56" (+02'18")
1000 / 25000
26
09'33"
(04:56'52")
09'33" (+02'55")
1000 / 26000
27
08'12"
(05:05'05")
08'12" (+01'34")
1000 / 27000
28
08'23"
(05:13'28")
08'23" (+01'45")
1000 / 28000
29
10'22"
(05:23'50")
10'22" (+03'44")
1000 / 29000
阿華田與阿萍雙人行
賽後評分:
很讚！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
311.16 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林克敏
,
張文宗
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
08'10"
00:15'40"
3
10'03"
00:25'43"
4
08'18"
00:34'01"
5
09'40"
00:43'41"
6
31'19"
01:15'00"
7
08'27"
01:23'27"
8
09'18"
01:32'45"
9
11'10"
01:43'55"
10
12'18"
01:56'13"
11
12'33"
02:08'46"
12
12'47"
02:21'33"
13
14'13"
02:35'46"
14
23'58"
02:59'44"
15
07'57"
03:07'41"
16
06'38"
03:14'19"
17
06'44"
03:21'03"
18
06'50"
03:27'53"
19
06'48"
03:34'41"
20
08'57"
03:43'38"
21
09'40"
03:53'18"
22
10'18"
04:03'36"
23
12'24"
04:16'00"
24
21'09"
04:37'09"
25
08'58"
04:46'07"
26
09'33"
04:55'40"
27
08'13"
05:03'53"
28
08'23"
05:12'16"
29
10'22"
05:22'38"
29.3
11'27"
05:26'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
台中阿森
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|
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randallkwo
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14.5 km
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|
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 05:27:12 | 15:30/km | 第1半馬
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