龍隱 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

龍隱宜蘭
ID 400030

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10.0 km | 00:45:15 | 04:31/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	00:45:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2019-01-12 08:00 - 卡路里: 630 Cal

宜蘭

龍隱

·

手錶的紀錄，誤差太大，改為手機，還是多了將近385公尺，只好手動調整！證書上的成績有點唬人，看看就好！

1月累積里程 : 106.28 km

赤足累積 : 9505.2 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'10"	00:08'14"
3	04'15"	00:12'29"
4	04'14"	00:16'43"
5	04'19"	00:21'02"
6	04'17"	00:25'19"
7	04'19"	00:29'38"
8	04'20"	00:33'58"
9	04'29"	00:38'27"
10	04'22"	00:42'49"
10.6	04'09"	00:45'15"

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