chang yu tzu 2013/05/24 訓練日誌

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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chang yu tzu

10.0 km | 00:49:15 | 04:55/km

日期: 2013-05-24 18:37 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 04'42" / 04'34" / 04'53" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 04'39" / 04'49" / 04'54" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'44"

(09'44")

04'50"

2007 / 2007

39'31"

(49'15")

04'53" (+00'03")

8084 / 10092

雲林

chang yu tzu

留言

這禮拜被該死的期初報告纏身幾乎都很晚下班今天終於跑了!!

5月累積里程 : 113.76 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aron Chang, Gallen Lee 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'42"	00:09'44"
3	04'34"	00:14'18"
4	04'53"	00:19'11"
5	05'06"	00:24'17"
6	05'01"	00:29'18"
7	05'06"	00:34'24"
8	04'39"	00:39'03"
9	04'49"	00:43'52"
10	04'54"	00:48'46"
10.0	48'20"	00:49'15"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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